在宅勤務中のストレス発散 - 気ままにLucky-Styleのブログ

在宅で仕事を始めて約1ヶ月。。。大分、ストレスが溜まってきました。ゲーム機でも買おうか悩んだんですが、最近のゲーム機って高いんですね。引きこもり状態で体重も気になるところだし、体を使ったストレス発散方法が良さそうだと思い、筋トレを始めました。

筋力は着くと思うのですが、体力が維持できないような気がしてネットで色々と調べていたところ、肺活量を上げる器具を見つけて購入。私の場合、肺活量は年相応よりちょっと上をいくくらいなのでレッドの「Power Breathe」に決めて購入。口に加えて呼吸を1日30回を2度やるとシンプルなものですが、実はこれがきつくて、30回するとめまいがするくらいきつい。。。でも、なんかジョギングとかちょっとしたきつい運動をした後のような感じになるので気分的にはストレス発散になりそうです。

まー、これだけでストレス発散になるかは続けてみないと分かりませんが、体を動かすのは良いですね。

外出自粛が解けたらすごい肺活量になってたらうれしいな。