2020-04-14

在宅勤務のための環境作り

在宅勤務（テレワーク）をすることになり、その環境を作ることにしました。いろんな方のブログとかネットで調べて参考にしてみました。

何を揃えるか考えました。座卓があるのですが、それだと疲れそうなので、テーブル、後モニタが2枚あるのでテーブルの作業スペースを確保するためにモニタアーム、あと、会議があるので、無線式のヘッドセットも考えましたが、お金節約するために有線で両耳タイプのヘッドセットも購入。あと、在宅勤務がつづくと疲れるので、リクライニングができる椅子も購入。床保護マップも欲しかったけど、今回は予算オーバーってことで諦めた。

テーブルは、すごく悩みましたが、高さ調整ができて、色も落ち着いたブラウンでテーブルの下にものをおけるスペースがあるのでそこにTVチューナがおけて気に入りました（休憩中にニュースをみたいのでHDMIの切り替え器でパソコンとチューナを切り替え）。テーブルの大きさはキーボードとマウスも使っても本とかおけるスペースもあるくらい十分です。このテーブルにモニタアームをつけて24インチのモニタを2枚取り付けて、これで、モニタで場所を取られることなく、作業スペースが確保。（個人的には、テーブル、椅子を組み立てる時は楽しい時間でした。。。）

これで、 1日テレワークをしてみましたが、なかなか良い環境ができたと思います。テーブル、椅子の高さを微調整しながら良い感じの高さに合わせてパソコンでの作業も1、2時間やってみて特に問題話。打ち合わせもヘッドセットをつかって会議をしましたが問題なし、ちょっとした休憩もリクライニングできる椅子で仮眠もとれて快適でした。

テレワークに直接必要ないかもしれないですが、立てられるペンケースも一緒に購入。気分が明るくなるようにオレンジをチョイス。

予定外の出費でしたが、これでこの状況を少しでも快適に乗り越えて行けたら良いなとおもいます。。。

narumikk テーブルウォールナットリフティングテーブル&シェルフ 27-823

メディア: ホーム&キッチン

PCモニターアームデュアルアーム液晶ディスプレイアーム機械スプリング式 17～32インチJXB-02 ACCURTEK

メディア: エレクトロニクス

ESNBIA オフィスチェア 170度リクライニングデスクチェアオットマン付きハイバックメッシュコンパクト可動式アームレストパソコン椅子腰サポートクッション 360度回転可動式枕日本語説明書が付き (ブラック)

メディア: オフィス用品

BUFFALO 両耳ヘッドバンド式ヘッドセット 4極大型ドライバー折りたたみ BSHSHCS315BK

発売日: 2017/11/05
メディア: Personal Computers

ソニックペンケーススマ・スタ立つペンケースオレンジ FD-7041-OR

メディア: オフィス用品

フローリング床保護マットチェアマットずれないめくれない足元マット吸音傷防止滑り止め丸洗い可能カット可能 140x90cm ブラウン

メディア:

2020-04-08

「スーパームーン」。8ヶ月前に撮影した満月と比較してみた

カメラ写真

今日は「スーパームーン」とテレビで聞いたので早速撮影してみた。確かに大きく見える気はするけど、どうしても比較したくなり、8ヶ月前に撮影した満月の写真（全く拡大とかの加工をせずに）と比較してみたところ、大体1.13倍の大きさだった。

テレビでは、最小のときと比較して1.14倍くらいだと言っていたので近い結果になりました。

こうやって過去に撮った写真と比較するのも面白いものですね。

f:id:lucky-style:20200408024832p:plain — スーパームーン

SIGMA 望遠ズームレンズ APO 70-300mm F4-5.6 DG MACRO キヤノン用フルサイズ対応 508272

発売日: 2005/05/30
メディア: エレクトロニクス

2020-03-30

「使い捨てマスク」より「洗えるマスク」がいいのかな

健康・美容健康

コロナ対策でマスクを探しに近所の薬局やスーパー、コンビニで見つからず、使い捨てのマスクの残りも少なくどうしようか悩んでいたら、洗えるマスクを買うという手があることに改めて気付きました。

どの程度防げるのかはわかりませんが、洗えるということは半永久的に使えるってことだから値段は使い捨てより高額になりますがエコになるし、良いかなと考えているところです。

そう考えている間にも同じことを考える人はいるわけでまた手に入りにくくなる可能性はあるのですが、やはり実物を手にとってみたいという点でなかなかポチりと購入に至らない。。。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

メール便送料無料！立体仕様でしっかりフィット。何度でも洗えちゃう。綿マスク・3月17日再販。発送は4月7日〜順次。(10)メール便可
価格：1320円（税込、送料無料) (2020/3/30時点)

楽天で購入

でも、使い捨てマスクを節約しようと2、3日同じものを使いまわして起毛してきたりするくらいならこの綿マスクを使った方が肌触りにしてもいいのかな。。。

もう少し悩んでみよう。。。

後日談。。。結局、自分で身を守るしかないとこのマスクを購入することにしました。

2020-03-30

人との付き合い悩んだら読む本「人を動かす対話術」

書籍健康

私に限らず周りにはいろんな人がいますが、その中でもどうしてもコミュニケーションを避けることができない人と毎日付き合う必要があることがあると思います。

本屋にはいろんな本がありますが、例えば「マンガで読む〇〇」シリーズも大好きですが、ある「スキル」のことを知りたいわけではなく、カウンセリングをうけることも考えましたが、ある問題に対してどう受け止めてどのように応対したらいいのかを知りたくて、本を探していました。

人を動かす対話術心の奇跡はなぜ起きるのか (PHP新書)

作者:岡田尊司
発売日: 2011/10/14
メディア: 新書

精神科医の岡田尊司先生の書いたこの本は、全て読む必要はなく、対処すべき問題ごとにどの章を読めば良いかまとめてあり、その問題の必要な章だけを読み進めることができる本です。その関連する章にはその問題に関係するアプローチの仕方が書いてあります。私は最後まで読みましたが、今は、解決したい問題に関係する章を中心に読むリファレンス的な本として使わせてもらっています。

たとえば「不安」、「職場」、「アルコール依存」、「結婚」、「離婚」など。。。

必ずしも解決できるとまでは言いませんが、コミュニケーションは相手がいて初めて成り立つわけで、その反応は相手によって様々です。しかしこの本にはある程度想定される反応に対してどう接していけば良いかということも書いてあり、わかりやすい本です。もちろん、その問題を対処しようとする側のスキルを高める必要はあると思います。

一方で、自分自身に対する問題を知り、解決の道に導いてくれる本だと思います。

特に私は不安定な愛着の人に対するアプローチが参考になりました。ここからは私が本を読んで私なりの理解になりますが、幼少期に親からの安定した愛着（安全基地）が子には大変大切なものであり、親は子にとって安全地帯であるということを意識して接する必要があるということ。これが満たされず、安全地帯がない環境で育った子が大人になったとき、その安全地帯を一生懸命探そうとします。親密になればなるほど、それを相手に理想を求めてしまうので期待値も高い。もしその期待値を満たしたとしてももっともっとと相手に求めてしまう。人には限界があるのでそれが満たされないとなるとその人が安全地帯ではなくなるため敵になってしまう。そして、その敵から離れていき、そして次の人を求める。そして繰り返すのだと理解しました。そういう不安定な愛着の人に対しては、その人の特性を掴む必要があり、その特性に応じた対応が必要であることが具体的に本には書いてあります。

この本に書いてあることを意識して接するだけだけでも、私は気が楽になり、前向きになりました。人はひとりでは生きていけないと思っているので良い本に出会えたと思える一冊でした。